Nw czy to jest dobry pomysł by tu założyc ten temat no ale zobaczymy. Chodzi o to że szukałem sb na internecie pare ciekawych propozycji książek związanych z tematem funkcjonowania mięśni, ich pracą przy poszczególnych czynnosciach, regeneracją i jakąś wiedze ogólną. Dziś skończyłem czytać "Nagi wojownik"-książka mi sie bardzo spodobała i szukam [...]
Siemano, własnie jestem w 7 tygodniu kuracji. 1-10 deca 400 mg/tyg 1-5 stanazol 25 mg/dziennie sylimarol 3 tabsy dziennie clomid na odblokowanie. I włąsnie odczuwam lekki ból sutków, szczególnie jak dotkne. Czy ma sens jeszcze brac nplvadek? Nigdy go nie brałem i głupota z mojej strony no ale poradcie jak ile i kiedy sie bierze na kuracji. Dziekx
Poniedzialek Nogi + klatku Brzuch Wtorek Triceps+biceps Środa Kark+ Plecy Czwartek Nogi + klatku Brzuch Piatek Triceps+biceps Sobota Kark+ Plecy Czy beda jakies efetky po 2 miesiacach (wakcje :]) Chce zaczac taki trenning gdzy musze nadrobic zaleglosci bo przez ostatni rok niestet nie moglem cwiczyc Wiem Wezmiecie mnie pewnei za wariata No ale [...]
Witam, chciałbym żebyście mi poradzili coś dobrego i bez skutków ubocznych na szybsze przyswajanie wiedzy i lepsze zapamiętywanie (czyli coś na miesiąc przed maturą ) Myślałem o neuro speed z Treca i lecytynę, myślałem też o ALC no ale nie znam się i nic nigdy nie brałem więc może coś doradzicie, podziękuje SOG'iem Pozdrawiam.
[...] się jej przestrzegać regularnie, lecz nie zawsze wychodzi.Nie mam na myśli, że nie zjem czasem jednego posiłku.Chodzi o taki blok wewnętrzny jaki czasami miewam, po jakimś czasie stosowania diety.Mógłbym wtedy nie jeść nawet ze 2 dni i byłoby dobrze, no ale jakie mogą być straty to wiadomo.Co zrobić, żeby zachować, że tak powiem, ciągłość?
Trochę głupie pytania no ale cóż... Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak to jest z tymi kaloriami? Chcę schudnąć i liczmy, że mój organizm potrzebuje dziennie 1500 kcal. I przepuśmy, że litr soku ma 300 kcal. To jeśli wypiję 5 litrów tego soku to czy schudnę??? 2. Czemu gdy napiję się wody to strasznie wywala mi brzuch i mam wrażenie jakbym przytył [...]
niby staram sie przymasowac bo 66kg i 184 cm na wiek 19 lat to mało :P no ale juz ze mnie taki suchar :D metabolizm + to ze nie moge siedziec w domu bo nie wysiedze. prawda ze ruch i ciezsze prace wplywaja negatywnie na przyrost masy, a jak jest z bmx? Miesnie jednak pracuja, nogi, plecy , łapy.. a zarazem ruch i spalanie..
Yo Panowie. Krotkie pytanko mam do was. Jaka kreta bylaby najlepsza na redukcje ? Ogolnie najbardziej zalezy mi tutaj na podtrzymaniu sily i antykatabolizmie dla miecha i w ogole. Myslalem nad mono no ale wiadomo retencja ... Myslalem nad stakiem kreatynowym lub Orotanem. Ktora opcja bylaby najlepsza ? Ogolnie to mam plan aby w DNT walic jabłko a [...]
Mam pytanko czy spotkaliście się z podróbką testosteronu prolongatum Jelfy ? Brałem towar od gościa do tej pory wszystko gra no ale teraz otworzyłem opakowanie i niektóre ampułki są wyższe od innych. jest to normalne czy lipa jakaś. Po porównaniu z kilkoma ampułami, które zostały z pierwszego rzutu także napisy są troszke cieńsze.
Witam. Mam 18 lat, 181 cm wzrostu i 66 kg wagi. BMI około 20,5. Trenuję piłkę nożną, jestem bardzo dynamiczny, no ale... Siła fizyczna... A poza tym chciałbym tez jakoś wyglądać... Czy mogę prosić o jakiś codzienny zestaw treningowy, żeby nabrać trochę siły (Głównie chodzi mi o górne partie mięśni bo akurat nogi mam silne), a brzuszek wyrzeźbić? [...]
Kupiłem wczoraj teleskopowke hartowana z firmy GS za 90 zł. Rozkładała i składała się elegancko, odkręciłem ta końcówkę żeby zobaczyć dokładnie jej budowę, zakręciłem i ciężko było ja złożyć. Musiałem postukać od boku i się złożyła no ale nie cała. Jej pierwsza część z tą końcówka na czubku nie chce się złożyć, co mam zrobić?
[...] z dietą. Udało mi się przytyć z 64kg na 73kg. Niestety pewnie część jest z tego brzucha.. Przed masowką mój brzuch również nie byl maly w porownaniu do innych części ciała no ale teraz jest gorzej.. Jest jakis sposób zeby zaradzić pojawiania się tłuszczu na brzuchu? Z góry dzięki i pozdro! Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 10:09:10
[...] to straszne ilosc - cos w granicach 30-50. Robie wąskie pompki, wiec głownie pracuje tric. Wiec - czy moge spokojnie isc we wtorek na siłke i cwiczyc klatke i miesnie naramienne? Czy moze to bedzie jakos nie bardzo - tak dzien po dniu? Tylko zaznaczam, ze pompek jest malutko w poniedziałek..no ale zawsze są.. wiec? prosze o porade. z góry dzieki!
Mam krótkie pytanie. Jak połączyc te dwa środki zeby dały najlepszy efekt. Od razu piszę ze nic mocniejszego nie chcę Jestem na lekkiej diecie redukcyjnej. Nie mam nadwagi no ale w newralgicznych miejscach jeszcze trochę tłuszczyku niesfornego jest Moja aktywność to siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby po nich.
Witam, może już troche późno żeby coś zrobić ze swoim ciałem no ale lepiej późno niż wcale, nigdy nie miałem styczności z siłownią i chciałbym zacząć w końcu ćwiczyć ponieważ jestem strasznie chudy co mi się nie podoba, mam 19 lat, waże 70kg przy wzroście 184 cm, w pasie 80 cm, obwód klatki 84cm, więc na początek zwiększenie masy. Dobrze by było [...]
witam. zaczolem cykl metki naposim 100 tabs (1 cykl), system to 3443 w dzien wziolem 2 na raz po obiedzie i potem po kolacji o 22 i tabs, a w nocy serducho zaczeło bic jak po***ane. mysle ze po prostu za duza dawka na raz, no ale cykl chcialbym ukonczyc dlatego prosze o jakas konkretna porade. (dieta suple itd jest...)
Witam W piątek podczas gry w piłkę nożna naciągnełem sobie miesien dwugłowy, boli do tej pory, nie jest to jakiś wielki ból, no ale jednak jest i go czuć. Miesien chlodze lodem i smaruje ketonalem, i tu mam pytanie czy jakos cwiczyc lekko ten miesien?(jezeli tak to jak) i 2 w jakiej pozycji trzymac noge np podczas snu czy siedzenia Z gory dzieki
witam... mam taka sprawe zwiazana z kreatyna... chodzi mi o to ktora kretynka monohydrat jest w sumie najlepsza.. wiem ze ciezko to okreslic bo do zalezy od kazdego idywidualnie no ale ktore wiekszosc chwali bo mam jeszce pol x-panda i chce do tego monohydrat dokupic ja slyszalem ze vitalmaxa jest dobra moze jest cos lepszego pytalem sie tez kilku [...]
witam... mam taka sprawe zwiazana z kreatyna... chodzi mi o to ktora kretynka monohydrat jest w sumie najlepsza.. wiem ze ciezko to okreslic bo do zalezy od kazdego idywidualnie no ale ktore wiekszosc chwali bo mam jeszce pol x-panda i chce do tego monohydrat dokupic ja slyszalem ze vitalmaxa jest dobra moze jest cos lepszego pytalem sie tez kilku [...]
